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        淺談審計人員善于應對壓力“三部曲”

        發布日期:2022-06-20 17:11作者:蔣金山來源:伊金霍洛旗審計局

          當前,壓力不僅是每個人成長過程中難以回避的話題,也是工作生活中必須面對的一種考驗。作為新時代黨員干部,審計人員肩負著重要的職責使命,如何正確合理地進行自我調適和科學減壓,確保樂觀向上、精力充沛的工作,這既是大家必備的基本素質,也是必須的責任擔當。

          、正確認識壓力

          著名心理學家羅伯爾曾說過:“壓力如同一把刀,它可以為我們所用,也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。”因此我們要正確認識和看待壓力。有的人面對壓力迎難而上、愈戰愈勇,而有的人面對壓力無法找到正確處理的辦法,出現情緒消沉、萎靡不振。黨員干部是支撐黨和國家事業的基石,特別是對于我們從事審計工作者來說,其工作之重要、責任之重大,不言而喻。如何看待壓力,是影響健康、幸福和成功的核心理念之一;被正確對待的壓力,是生活的動力,也讓生活更有意義。良性的壓力能夠催人奮進。越王勾踐“臥薪嘗膽”,終滅吳復國,成就一方霸業;鐵人王進喜秉持“井沒壓力不出油,人無壓力輕飄飄”的人生格言,僅用三個月就拿下了當時中國最大的油田;改革開放前夕,鄧小平頂著“不改革就是死路一條”的巨大壓力,開啟了激蕩中國、震撼世界的偉大變革。

          作為新時代的審計干部,我們要深刻認識到,只有自身有壓力,干事才會更有動力,落實才會更加給力,才不敢為官不為和為官亂為,才會集中精力把工作做好,展現審計干部擔當新作為形象;只有積極把壓力變為動力,才能激發內心的責任感,工作起來有目標和方向,不斷增強自己的信心和勇氣;只有堅信“有志者事竟成”,冷靜分析壓力的根源,才有助于不斷激發自己的潛能和斗志,從細節著手,分解壓力,對存在的問題逐個擊破。噴泉之所以美麗,是因為水有了壓力。瀑布之所以壯觀,是因為水有了落差。人的成長和進步也一樣,人沒有壓力,潛能得不到開發,智慧就不能開花,最大的損失還是自己。偶爾給自己一點壓力,適時讓自己綻放一次,你會發現其實自己很優秀,很超凡。

          二、主動迎戰壓力

          習近平總書記指出,“有壓力是事業心和責任感的體現。把壓力轉化為動力,可以促進工作,提高質量”。在這個快節奏、多變化、高效率的新時代里,壓力可以說是無處不在、無時不有,我們既然難以擺脫和避免,就要下足功夫,提前做好防范,積極應對壓力。

          一要練就“大心臟”。心態決定行為,行為形成習慣,習慣形成性格,性格決定命運。“艱難困苦,玉汝于成。”只有經受各種困難、問題的考驗和歷練,干部才能不斷在攻堅克難的實踐中成長成材。只有首先在心理上藐視困難和問題,適時調整自己的心態,端正了心態,才會油然而生破解之法的豪情和魄力,在審計崗位廣闊的天地中,施展自己的聰明才智。我們要多思考、多總結、多積累,摒棄攀比和較勁情緒,不要陷入抱怨和不滿的泥潭中。要樹立戰勝壓力的必勝信心,合力破解和應對工作中遇到的困難,將工作壓力降到最低限度。

          二要掌握“修身術”。《孫子兵法》指出“凡先處戰地而待敵者佚”,強調戰爭制勝的核心問題就是牢牢把握主動權。“凡事預則立,不預則廢”。研究表明,當一個人面對的任務存在模糊性和不確定性,他的內心就會充滿焦慮。審計工作有時千頭萬緒,紛繁復雜,必須合理擺布工作重點,科學調配工作時間,努力確保各項工作的高效運轉。也就是說,工作中要做到多留一個心眼,多動一點腦筋,多做一點準備,在理解的程度上再加深一點,在探索的范圍上再擴大一些,在工作的節奏上再加快一些。這樣,視野才會更加開闊,工作才會更加周全。

          三要鍛造“硬本領”。能力是打開壓力宣泄口的金鑰匙。如果一遇到難題就捉襟見肘、束手無策,“心中一團火,腦中一團麻,辦事一團糟”,哪能不“壓力山大”。審計干部要牢固樹立“缺什么、補什么”的意識,主動圍繞崗位履職需求,找準自身“短板”,知曉當前“缺什么”、明白下一步“補什么”,在“本領恐慌”“強基固本”中實現自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高,堅定理想信仰,優化知識結構、豐富知識儲備,不斷增強履職能力,努力成為工作上的行家里手,提高駕馭本職工作的能力,打牢干事創業的基礎。

          四要扛起“重擔子”。俗話說“人在事上練、刀在石上磨”。實踐是化解壓力的有效方法,審計干部要把工作中遇到的種種壓力變成個人成長成熟的“磨刀石”,面對挫折壓力不回避,遇到困難問題不叫苦。要把遠大的志向、端正的品行、淵博的學識落實到工作實踐中去,把每一項工作作為磨煉自己的機遇,把小事當作大事干,一步一個腳印往前走,在點點滴滴的奉獻中砥礪品格,在急難險重任務中釋放青春和激情,在充實有力的工作中播種夢想、點燃夢想,以善于加壓的態度、能力化壓的意識、實踐解壓的作風,使自己的人生更燦爛、事業更輝煌。

          三、有效轉化壓力

          我們審計干部在其位謀其職,有的壓力推卸不掉、逃避不了。所謂“若其心正,則其效彰”,與其被壓力趕著跑,不如主動和壓力一起跑,找到疏導困境的渠道,有效轉化和釋放壓力,通過主觀努力來改變客觀現實。

          一要學會釋放。小方法能帶來大改變,小技術也能治療大問題。如果不掌握合適的方法釋放壓力,小煩惱也會逐漸變成大壓力,甚至還可能會影響身心健康。很多藝術類的活動能給人發泄感情的空間,不在乎做得多好,關鍵是既有興趣,又能抒發情感。我們要通過一些陶冶性情的藝術類興趣愛好,比如琴棋書畫之類的,進一步緩減釋放壓力,或者通過加強體育鍛煉,轉移注意力,深層放松,釋放自己。

          二要懂得求助。對于壓力,不但要學會認識它、了解它,還要學會預約它、調節它。當自己無法或難以解決這些壓力時就要尋求幫助。除了可以和親人、朋友進行傾訴,交換意見看法,也可以尋求心理咨詢師的幫助,得到專業的幫助。這就像我們生病身體不舒服時,就需要得到醫生的治療幫助,心理上不舒服也是如此,哪怕不是心理疾病同樣需要尋求幫助。

          三要善于管控。要辯證地看待自己的得與失、成與敗,客觀評價自己,不但要看到自身的亮點,更要覺察自身的瑕疵,做到不妄想、不妄為。在工作中面臨挫折和困境時要有良好心態,做到寵辱不驚。順境時,平和淡然,理性冷靜,再接再厲開創新輝煌;逆境時,樂觀豁達,堅定信心,百折不撓追求好結果,真正做到“得意失意不在意,順境逆境不止境”。

          “壓力像彈簧,你弱它就強”。適當的壓力,不僅是成長的必備養分,更是成就亮麗人生的重要元素。我們審計干部要永葆進取之心,正確面對壓力,妥善處理壓力,積極釋放壓力,努力將工作生活中帶給我們的壓力,轉化為推動審計工作破浪前行的不竭動力。

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